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睡不够会导致胃口变大

2022-4-25 11:27:07 891 0

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一一 发表于 2022-4-25 11:27:07 |阅读模式

一一 楼主

2022-4-25 11:27:07

导语:如果睡不够的话,增加食欲的激素会加速分泌,抑制食欲的激素会减少分泌,会导致我们的胃口比平常大,吃得比平常多。

【又困又饿的原因找到了!#睡不够会导致胃口变大##为什么睡觉对减肥很重要# 成年人每天需要7-8小时的睡眠,如果睡不够的话,身体就会刺激肾上腺分泌肾上腺激素,这是一种压力激素。长此以往,我们的肾上腺就会进入到一个易疲劳的状态,我们肚子上的肥肉就会开始堆积,并且难以消减。如果想顺利减肥,睡眠可以避免压力激素分泌。此外,如果睡不够的话,增加食欲的激素会加速分泌,抑制食欲的激素会减少分泌,会导致我们的胃口比平常大,吃得比平常多。

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(小编的话:难怪最近总是很想吃东西,原来是晚上没有睡好。)



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